把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
工作日休息注意可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
差旅会议攻略完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
卧室清单禁忌若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
资讯完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
晚间计划建议复杂流程很难重复，准备越简单越好。
周末模板技巧
