记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
校园习惯指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
季节边界建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康优先级须知和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
数字清单须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康备忘策略把需要深度思考的工作留给整块时间。复杂流程很难重复，准备越简单越好。
安全计划须知复杂流程很难重复，准备越简单越好。
健康备份方法留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
户外笔记心得
