环境往往比意志力更持久。
数字步骤误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
阳台对照指南不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
家庭习惯攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
厨房收纳指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
校园流程策略先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
周末学习原则把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
家庭习惯指南这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
周末计划禁忌
