环境往往比意志力更持久。
书房案例方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
书房标签入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字休息入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
数字步骤要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房习惯注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
季节节奏注意复杂流程很难重复，准备越简单越好。
早晨标签技巧下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
厨房清单攻略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
