同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
通勤笔记经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康饮食要点把需要深度思考的工作留给整块时间。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
个人标签原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室学习建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
卧室学习建议记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
安全笔记策略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
校园作息技巧
