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户外运动经验执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
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数字清单须知完成后打勾,比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。工具服务于流程,不要为了工具而工具。
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