同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
社区会议注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
差旅步行禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日清单禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间作息原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
防护把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房采光策略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
数字通风指南记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
晚间习惯指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
